10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षाओं का टाइम टेबल जारी, जानिए बिना स्ट्रेस कैसे करें परीक्षा की तैयारी?

राजस्थान बोर्ड परीक्षा 2026: 10वीं और 12वीं का टाइम टेबल जारी, छात्रों के लिए महत्वपूर्ण अपडेट

अतुल्य भारत चेतना (संवाददाता- जितेंद्र कुमार)

राजस्थान माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (आरबीएसई) ने छात्रों की सुविधा और तैयारी को ध्यान में रखते हुए 10वीं और 12वीं कक्षाओं की बोर्ड परीक्षाओं का आधिकारिक टाइम टेबल जारी कर दिया है। यह घोषणा ऐसे समय में आई है जब छात्रों में परीक्षा की तैयारी को लेकर उत्साह और तनाव दोनों बढ़ रहे हैं। बोर्ड के अनुसार, यह टाइम टेबल छात्रों को पर्याप्त समय देने के उद्देश्य से तैयार किया गया है, ताकि वे बिना जल्दबाजी के अपनी पढ़ाई पूरी कर सकें।

10वीं कक्षा की परीक्षाएं 12 फरवरी 2026 से शुरू होकर 28 फरवरी 2026 तक चलेंगी। यह परीक्षा कुल 17 दिनों की होगी, जिसमें विभिन्न विषयों के पेपर शामिल हैं। बोर्ड ने सुनिश्चित किया है कि पेपरों के बीच पर्याप्त अंतराल हो, ताकि छात्रों को रिवीजन का समय मिल सके। वहीं, 12वीं कक्षा की परीक्षाएं भी 12 फरवरी 2026 से प्रारंभ होंगी, लेकिन ये 10 मार्च 2026 तक जारी रहेंगी। यह परीक्षा कुल 28 दिनों तक चलेगी, जो साइंस, कॉमर्स और आर्ट्स स्ट्रीम के छात्रों के लिए अलग-अलग विषयों को कवर करेगी।

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बोर्ड के अधिकारियों ने बताया कि टाइम टेबल को आधिकारिक वेबसाइट पर अपलोड कर दिया गया है, और छात्रों को सलाह दी गई है कि वे इसे डाउनलोड कर अपनी तैयारी की योजना बनाएं। परीक्षा केंद्रों की जानकारी जल्द ही जारी की जाएगी, और कोविड-19 या अन्य स्वास्थ्य संबंधी दिशानिर्देशों का पालन अनिवार्य होगा। बोर्ड ने यह भी स्पष्ट किया कि परीक्षाएं सुबह की शिफ्ट में आयोजित की जाएंगी, और पेपर की अवधि विषय के अनुसार 3 से 3.5 घंटे तक होगी।

इस घोषणा के साथ ही बोर्ड ने छात्रों को पहले से तैयारी शुरू करने की सलाह दी है। अधिकारियों का कहना है कि बोर्ड परीक्षाएं छात्रों के करियर का महत्वपूर्ण पड़ाव होती हैं, लेकिन तनाव के कारण प्रदर्शन प्रभावित होता है। इसलिए, छात्रों को टाइम मैनेजमेंट, नियमित अध्ययन और पॉजिटिव माइंडसेट अपनाने की अपील की गई है। पिछले वर्ष की तुलना में इस बार परीक्षाओं का शेड्यूल थोड़ा पहले शुरू हो रहा है, जिससे छात्रों को गर्मी के मौसम से पहले परीक्षाएं पूरी करने में मदद मिलेगी।

छात्र संगठनों और अभिभावकों ने इस टाइम टेबल का स्वागत किया है, लेकिन कुछ ने मांग की है कि बोर्ड अतिरिक्त रिवीजन क्लासेस या ऑनलाइन संसाधन उपलब्ध कराए। कुल मिलाकर, यह टाइम टेबल छात्रों के लिए एक स्पष्ट रोडमैप प्रदान करता है, जो उनकी तैयारी को सुगम बनाएगा। अधिक जानकारी के लिए छात्र बोर्ड की आधिकारिक वेबसाइट rajeduboard.rajasthan.gov.in पर विजिट कर सकते हैं।

10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी बिना स्ट्रेस कैसे करें?

बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी एक महत्वपूर्ण समय होता है, लेकिन सही तरीके अपनाकर आप इसे बिना तनाव के पूरा कर सकते हैं। नीचे अलग-अलग बिंदुओं में विस्तृत सलाह दी गई है, जो टाइम मैनेजमेंट, स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन पर आधारित है। इन टिप्स को अपनाकर आप अच्छे स्कोर के साथ परीक्षा दे सकते हैं:

1. टाइम टेबल के अनुसार स्टडी प्लान बनाएं: सबसे पहले, जारी टाइम टेबल को देखकर अपनी पढ़ाई का शेड्यूल तैयार करें। हर विषय को कितना समय देना है, यह तय करें। उदाहरण के लिए, 10वीं में मैथ्स और साइंस जैसे कठिन विषयों को रोजाना 2-3 घंटे दें, जबकि आसान विषयों को 1 घंटा। 12वीं में स्ट्रीम के अनुसार (जैसे साइंस में फिजिक्स-केमिस्ट्री) प्राथमिकता दें। रोजाना 6-8 घंटे पढ़ाई करें, लेकिन बीच में ब्रेक लें। पॉमोडोरो तकनीक अपनाएं: 25 मिनट पढ़ाई, 5 मिनट ब्रेक। इससे दिमाग थकता नहीं और फोकस बना रहता है। पहले से प्लानिंग करने से आखिरी समय में घबराहट नहीं होगी।
2. रिवीजन और प्रैक्टिस पर फोकस करें: नई चीजें सीखने से ज्यादा, पढ़े हुए को रिवाइज करें। पिछले वर्षों के पेपर सॉल्व करें, कम से कम 5-10 सैंपल पेपर हल करें। 10वीं में एनसीईआरटी बुक्स पर आधारित प्रश्नों पर जोर दें, जबकि 12वीं में थ्योरी के साथ प्रैक्टिकल्स भी प्रैक्टिस करें। वीकली टेस्ट लें और गलतियों से सीखें। इससे कॉन्फिडेंस बढ़ेगा और स्ट्रेस कम होगा, क्योंकि आप परीक्षा के पैटर्न से परिचित हो जाएंगे।
3. स्वास्थ्य का ख्याल रखें: अच्छी नींद लें (रात में 7-8 घंटे), क्योंकि थकान से स्ट्रेस बढ़ता है। संतुलित डाइट लें: फल, सब्जियां, नट्स और पानी ज्यादा पिएं। रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज या वॉक करें, जैसे योगा या मेडिटेशन। इससे एंडोर्फिन्स रिलीज होते हैं, जो मूड अच्छा रखते हैं। मोबाइल और सोशल मीडिया का इस्तेमाल सीमित करें, ताकि डिस्ट्रैक्शन न हो। अगर स्ट्रेस महसूस हो, तो डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें: 4 सेकंड सांस लें, 4 सेकंड रोकें, 4 सेकंड छोड़ें।
4. पॉजिटिव माइंडसेट और सपोर्ट सिस्टम बनाएं: नेगेटिव थॉट्स से बचें, जैसे “मैं फेल हो जाऊंगा”। इसके बजाय, पॉजिटिव अफर्मेशन्स कहें: “मैं अच्छी तैयारी कर रहा हूं”। परिवार और दोस्तों से बात करें, अपनी चिंताओं को शेयर करें। अगर जरूरत हो, तो टीचर या काउंसलर से गाइडेंस लें। ग्रुप स्टडी करें, लेकिन सिर्फ तब जब यह प्रोडक्टिव हो। छोटे-छोटे गोल्स सेट करें और उन्हें पूरा करने पर खुद को रिवॉर्ड दें, जैसे फेवरेट स्नैक। इससे मोटिवेशन बना रहता है।
5. टाइम मैनेजमेंट और बैलेंस बनाएं: पढ़ाई के साथ हॉबीज को समय दें, जैसे म्यूजिक सुनना या गेम खेलना, ताकि दिमाग रिफ्रेश हो। परीक्षा से 1-2 दिन पहले नई चीजें न पढ़ें, सिर्फ रिवीजन करें। एग्जाम डे पर रिलैक्स रहें: सुबह ब्रेकफास्ट करें, समय से केंद्र पहुंचें। अगर पैनिक हो, तो पेपर देखने से पहले गहरी सांस लें। याद रखें, बोर्ड परीक्षा जीवन का अंत नहीं, बल्कि एक स्टेप है।

इन टिप्स को अपनाकर आप न सिर्फ अच्छा प्रदर्शन करेंगे, बल्कि पूरे प्रोसेस को एंजॉय भी कर सकेंगे। अगर कोई स्पेसिफिक सब्जेक्ट की समस्या हो, तो टीचर से मदद लें।

सभी छात्र/छात्राओं को अतुल्य भारत चेतना परिवार की ओर से उज्जवल भविष्य और आगामी परीक्षा में शानदार परिणाम के लिए बहुत-बहुत शुभकामनाएं!

News Desk