अतुल्य भारत चेतना (Lifestyle Desk)
होली (Holi) एक रंगों का त्योहार (Rangon ka tyohar) है, जिसमें लोग एक-दूसरे पर रंग और गुलाल डालते हैं। हालांकि यह त्योहार खुशियों से भरा होता है, लेकिन रासायनिक रंगों के इस्तेमाल से त्वचा को नुकसान हो सकता है। इन रंगों में मौजूद हानिकारक केमिकल्स जैसे लेड, मरकरी, और कृत्रिम डाई त्वचा में जलन, एलर्जी या रूखापन पैदा कर सकते हैं। इसलिए होली खेलने से पहले और बाद में स्किन केयर बहुत जरूरी है। नीचे होली के रंगों से त्वचा की देखभाल के उपायों की पूरी जानकारी दी गई है:
होली (Holi) से पहले स्किन केयर टिप्स (Skin Care Tips)
तेल या मॉइश्चराइज़र लगाएं
होली खेलने से पहले पूरे शरीर और चेहरे पर नारियल तेल, बादाम तेल या ऑलिव ऑयल की मोटी परत लगाएं। यह त्वचा पर एक प्रोटेक्टिव लेयर बनाता है, जिससे रंग आसानी से त्वचा में नहीं समाते।
आप सनस्क्रीन (SPF 30 या उससे अधिक) भी लगा सकते हैं, ताकि धूप और रंगों से दोहरी सुरक्षा मिले।
नाखूनों की सुरक्षा
रंग नाखूनों में जाकर उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। नाखूनों पर नेल पॉलिश या तेल लगाएं और उंगलियों पर वैसलीन की पतली परत लगाएं।
हेयर केयर
बालों को रंगों से बचाने के लिए सरसों का तेल या नारियल तेल लगाएं। बालों को बांधकर रखें या स्कार्फ से ढक लें।
हल्के कपड़े पहनें
पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें, जैसे फुल स्लीव्स टॉप और लंबी पैंट, ताकि त्वचा कम रंगों के संपर्क में आए।
होंठों की देखभाल
होंठों पर पेट्रोलियम जेली या लिप बाम लगाएं, ताकि रंग होंठों को रूखा न करें।
होली (Holi) के दौरान स्किन केयर टिप्स (Skin Care Tips)
प्राकृतिक रंगों का प्रयोग करें
जहां तक संभव हो, हर्बल या ऑर्गेनिक रंगों का इस्तेमाल करें, जो फूलों (जैसे गेंदे या टेसू) या प्राकृतिक सामग्रियों से बने हों।
आंखों का ध्यान रखें
रंगों को आंखों में जाने से बचाएं। अगर रंग आंखों में चला जाए, तो तुरंत ठंडे पानी से धो लें।
बार-बार चेहरा न छुएं
रंग लगे हाथों से चेहरा छूने से बचें, ताकि रंग त्वचा में गहराई तक न जाएं।
होली (Holi) के बाद स्किन केयर टिप्स (Skin Care Tips)
रंग हटाने का सही तरीका
रंगों को रगड़कर न हटाएं, इससे त्वचा छिल सकती है। पहले सूखे गुलाल को हल्के हाथों से झाड़ लें।
फिर गुनगुने पानी और माइल्ड क्लींजर (जैसे सेटाफिल या डव साबुन) से चेहरा और शरीर धोएं।
जिद्दी रंगों के लिए बेसन, दही और हल्दी का पेस्ट बनाकर हल्के हाथों से स्क्रब करें।
त्वचा को मॉइश्चराइज़ करें
रंग हटाने के बाद त्वचा रूखी हो सकती है। एलोवेरा जेल, मॉइश्चराइज़र या नारियल तेल लगाएं ताकि त्वचा की नमी बनी रहे।
एलर्जी या जलन का इलाज
अगर त्वचा पर लालिमा, खुजली या जलन हो, तो ठंडे पानी से धोएं और कैलामाइन लोशन लगाएं। ज्यादा परेशानी हो तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
हेयर वॉश
बालों से रंग हटाने के लिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें। इसके बाद कंडीशनर या नारियल तेल लगाएं ताकि बाल मुलायम रहें।
हाइड्रेशन
रंगों और धूप से त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती है। खूब पानी पिएं और हाइड्रेटिंग फेस मास्क (जैसे खीरे या शहद का मास्क) लगाएं।
घरेलू नुस्खे रंग हटाने के लिए
बेसन और दूध का स्क्रब
2 चम्मच बेसन में दूध या दही मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे हल्के हाथों से त्वचा पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें।
नींबू और शहद
नींबू का रस और शहद मिलाकर रंग प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। 5-10 मिनट बाद धो दें।
एलोवेरा और हल्दी
एलोवेरा जेल में चुटकीभर हल्दी मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। यह जलन को कम करता है और रंग हटाने में मदद करता है।
नारियल तेल और नमक
जिद्दी रंगों के लिए नारियल तेल में थोड़ा नमक मिलाकर हल्के से मसाज करें और फिर धो लें।
सावधानियां
होली के बाद तुरंत नहाएं, रंगों को त्वचा पर ज्यादा देर न छोड़ें।
तेज़ केमिकल वाले साबुन या फेस वॉश से बचें।
अगर त्वचा संवेदनशील है, तो पहले छोटे हिस्से पर रंग टेस्ट करें।
इन उपायों को अपनाकर आप होली के रंगों का मज़ा लेते हुए अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुरक्षित रख सकते हैं। आप सभी को होली की हार्दिक शुभकामनायें।
