अतुल्य भारत चेतना
आजकाल के अनियमित खानपान और अनियमित दिनचर्या में माइग्रेन एक आम बीमारी बन गई है कहीं ना कहीं हर 10 व्यक्तियों में 4 इससे पीड़ित हैं।
आइए जानते हैं कि ये क्या है, कैसे पता करें कि आपको माइग्रेन है या नहीं, अगर है तो कैसे इसे ठीक करें ।
माइग्रेन का हिंदी अनुवाद है “अर्धशिशु” या “अर्धशिरशूल”।
इस शब्द का अर्थ है “सिर का आधा दर्द” या “सिर का एक तरफ का दर्द”। यह एक प्रकार का सिरदर्द है जो अक्सर एक तरफ होता है और जिसमें कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं
आइए जानते है और अधिक _
माइग्रेन के लक्षण:
माइग्रेन के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ आम लक्षणों में शामिल हैं:
1 एक तरफ सिरदर्द
2 सिरदर्द की तीव्रता मध्यम से गंभीर तक हो सकती है
3 सिरदर्द के साथ-साथ उल्टी और मतली भी हो सकती है
4 सिरदर्द के साथ-साथ
5 प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता भी हो सकती है
6 सिरदर्द के साथ-साथ थकान और कमजोरी भी हो सकती है।
माइग्रेन के कारण:
माइग्रेन के कारण अभी तक पूरी तरह से समझे नहीं गए हैं, लेकिन कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:
1 रक्त वाहिकाओं की समस्याएं
2 नसों की समस्याएं
3 हार्मोनल परिवर्तन
4 तनाव और चिंता
5 कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन
माइग्रेन का घरेलू इलाज:
1 ठंडा या गर्म कंप्रेसर_ अपने सिर पर ठंडा या गर्म कंप्रेसर लगाएं। यह आपके सिर के दर्द को कम करने में मदद करता है।
2 आराम करें:
माइग्रेन के दर्द के समय आपको आराम करना चाहिए। अपने आप को शांत और आरामदायक स्थिति में रखें।
3 पानी पिएं:
माइग्रेन के दर्द के समय पानी पीना बहुत जरूरी है। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और दर्द को कम करता है।
4 हर्बल चाय:
हर्बल चाय, जैसे कि पेपरमिंट, चमोमाइल, या अदरक चाय, माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करती है।
5 योग और ध्यान:
योग और ध्यान आपके शरीर को शांत और आरामदायक स्थिति में रखता है। यह माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है।
6 अजवाइन:
अजवाइन के बीज को अपने सिर पर लगाएं। यह आपके सिर के दर्द को कम करता है।
7 लहसुन:
लहसुन के तेल को अपने सिर पर लगाएं। यह आपके सिर के दर्द को कम करता है।
8 हल्दी:
हल्दी के पाउडर को अपने पानी में मिलाकर पिएं। यह आपके शरीर को शांत और आरामदायक स्थिति में रखता है।
9 नारियल का तेल:
नारियल के तेल को अपने सिर पर लगाएं। यह आपके सिर के दर्द को कम करता है।
10 आरोमाथेरेपी: आरोमाथेरेपी, जैसे कि लैवेंडर या पेपरमिंट, माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करती है।
माइग्रेन निदान:
1 लक्षणों की जांच:
डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछताछ करेंगे और आपके सिरदर्द के पैटर्न को समझने की कोशिश करेंगे।
2 चिकित्सा इतिहास:
डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे और आपके परिवार में माइग्रेन के इतिहास के बारे में पूछताछ करेंगे।
3 शारीरिक जांच:
डॉक्टर आपकी शारीरिक जांच करेंगे और आपके सिर, गर्दन और पीठ की जांच करेंगे।
4 न्यूरोलॉजिकल जांच: डॉक्टर आपकी न्यूरोलॉजिकल जांच करेंगे और आपके स्नायुओं की जांच करेंगे।
5 इमेजिंग टेस्ट:
डॉक्टर आपके सिर के इमेजिंग टेस्ट करा सकते हैं, जैसे कि एमआरआई या सीटी स्कैन, आपके सिर में किसी भी समस्या का पता लगाने के लिए।
-यदि आपको माइग्रेन का दर्द अक्सर होता है या बहुत ही तेज होता है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
